一条条数据，触目惊心！

平均一学年有32%的学生被确诊为抑郁症

不久前，备受关注的「成都49中学生坠亡」的案子终于水落石出，警方公布的证据显示，坠亡的学生小林确实是死于自杀。

放出的监控视频显示，小林在坠楼前曾有自残行为，垂头摇脑、情绪低落。

更有去年6月的聊天记录显示，16岁的男孩曾说过“一跃解千愁”等消极言论。

近些年来，相似的例子其实屡见不鲜：

4月28日，普林斯顿大学一名2023届华裔学生因心理健康问题选择自杀；

3月5日，在美国乔治亚州的埃默里大学牛津学院就读的大一中国留学生 Dave Zhang 去世，疑似心理问题；

去年10月，英国曼彻斯特大学一名女生在宿舍中自杀，在人们的印象中她是一个“聪明又热心的女生”；

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据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者已达3.5亿，每年因抑郁症自杀的人数高达百万；

2019年，中科院心理所一份研究表明，中国有3000万青少年正经受着心理障碍的困扰；

据美国大学健康协会统计，平均一学年有32%的学生被确诊为抑郁症。

而对于留学生，面临着学业问题、社交圈融入问题以及孤独感、原有的心理问题爆发、新环境适应和压力问题、个人成长中的自我认知障碍和家庭关系等......他们的心理健康需要学校和社会各界更多的关注和呵护。

我们，都在陪着你

留学生如何充分利用校内校外资源自救？

其实，美国的高校早就重视起了青少年的心理问题，也一直致力于建立更加健全的心理健康协助体系，期望借助完善的校内资源和校外资源，帮助有心理问题的学生更好自救。

完善心理咨询、提供更优化的心理服务和治疗机制等，成了美国高校日益关注的重点。

几乎每个美国大学的 Student Health Center 都有涉及心理健康的部门，配备了专门的 counselor（咨询师）来帮助学生解决学业、生活、心理等方面的各种需求。

宾夕法尼亚大学设立了一个专门负责心理健康的行政职位，推出了24小时咨询服务，并缩短了与心理医生预约的等待时间；

康奈尔大学开发康奈尔大学健康网站，并为本科生、研究生和专业国际学生组建了一个国际学生支持小组，每周二下午由两位负责人主持，其中一位是来自印度的心理学家；

肯塔基大学，有一间休闲室专门用来服务那些因为害羞、文化因素以及不熟悉心理健康支持服务而犹豫不决的学生，在这里学生可以进行冥想、瑜伽、按摩、创意艺术等相关的心理疏导方式；

罗格斯大学和西北大学均设立祈祷设施，帮助不同宗教信仰的国际学生找到心理疏导的渠道，其中宾夕法尼亚州立大学拥有美国校园最大的多信仰中心；

俄勒冈州立大学建立了会议诊所，专门针对有特定问题的国际学生提供辅导建议，学生可以和辅导员面谈50分钟，辅导员可以帮助学生规划问题的后续解决办法，但不会要求学生反馈实际执行结果

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在美高，心理健康的辅助体系更为贴心紧密。

在部门设置上，很多美高会将心理咨询部门和学校的健康中心设立在一块，不把心理咨询单独拎出来也是为了更好保护学生的隐私，让学生能够更真实地表达想法和咨询问题。

同时，在心理咨询室和心理健康部门的室内设计中，学校也十分注重学生的隐私，会为学生提供私人且舒适的咨询空间，确保能得到学生更多的信任。

美国校园内心理咨询室的温馨设计风格

在人员配置上，美高会专门设置国际学生导师、Advisor、心理咨询师和 Dorm parent，从四个方面多位一体地关注留学生们的心理健康状况。

首先是小留学生们专属的国际学生导师，可以陪伴留学生们更好融入美高生活，愿意打开心扉表达真实自我。

第二是 Advisor，有时也翻译成“辅导员”。是美高为每一个在美国高中读书的学生都会匹配的一个老师。Advisor 会关注学生多方面的发展，包括心理情绪、学术学业，和个人发展成长等多方面。Advisor 的角色在美高更像是学生的在校监护人。

第三是美高的心理咨询师，他们的上岗要求非常专业：不仅需要教师执照，还必须有“学校心理顾问”的硕士学位，要受专业的心理治疗方面的训练，在校园生活中，他们往往承担着对学生进行心理帮助和引导的责任。

最后一个在美高值得注意的角色就是 Dorm parent 啦。

远行求学，宿舍将是小留学们在美国的第一个家。每所美高都有一套严格的宿舍管理机制，并在每一栋宿舍楼中至少配有一位被称作“Dorm Parent”的老师来管理学生的宿舍生活并辅导学生的学习。

美高的宿管老师通常由任课教师担任，除了监督学生学习以外，宿管老师还需要对学生的安全和心理进行负责。学生有任何学业、生活或者心理问题，都可以第一时间去寻求 Dorm Parent 的帮助。

完善的机制和更人性化的思考，美国校园对学生的心理健康咨询提供了更多的选择。

可以期待，在不远的未来，青少年的心理问题能够有所改善，社会对青少年群体能给予更多的理解和关怀。

希望未来当孩子们遇到心理问题时，首先想到的不是结束生命，而是寻求帮助，更多在绝望中举起的手，能收获温暖的回应。